odzywki na

"" na pocatek bym radzil pozbierac kase na gryf i naklad, dopiero pozniej brac sie za odzywki :)

Andrzeju, co myslisz o dodawaniu do sniadania czyli platkow owsianych odzywki bialkowej do smaku oraz piciu szejka zamiast np jajek oraz picia kazeiny na ostatni posilek podczas redukowania tkanki tluszczowej?

[...] ze jak bede konczyl redukcje bedzie okolo 2000kcal aktualnie spozywam 2500 waga 79. dokladnie chodzi mi o to ile kalori potem dodawac i co jaki czas? suplementacja; przed silowym bcaa 10g po silowym 40g carbo,30g odzywki bialkowej przed cardio 10g bcaa po odzywka bialkowa bez wegli po silowym nie dodaje juz bcaa bo jest w odzywce bialkowej.

Witam. Dawno tu nie zaglądałęm;) Mam pytanie odnośnie odżywki. Chce zamówić horse power 1kg .I mam 2 pytania.? Robić na tym cykl 6tyg. ? i interesuje mnie dawkowanie , jak miałbym dawkować? Proszę o pomoc :)

1 .WIEK:18 2 .WAGA:69-70 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:102 -Udo:49 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200 9 .POZIOM BF% : 8 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:93 [...]

Napewno nie we wszystkich klubach, a napewno nie w tych w których stać na Dietetyków. Napewno będą to odżywki pobudzające / energetyki. I jeśli masz na myśli najlepszych to napewno nie w polsce, zatem zagraniczne odżywki, i napewno cena nie mała. Zresztą to nie ten dział. Temat powinnien być w Piłce Nożnej czy Odżywkach. Poproś w administracji o [...]

donJAZYResko w jakim ty świecie żyjesz doping to nie tylko meta i oma od osiedlowego dila, a "wspomagacze" stosuje sie nawet w malych klubach, często na własną ręke I jeśli masz na myśli najlepszych to napewno nie w polsce, zatem zagraniczne odżywki, i napewno cena nie mała. Polska piszemy wielką literą. I wg Ciebie nasi zawodnicy są [...]

14 lat to wcześnie jak na odżywki. Odzywki białkowe nie powinny być też nigdy stosowane zamiast normalnego posiłku, z resztą prawie nigdy go nie zastąpią. Najlepsza pora na białko, w zależności do jego rodzaju wypada zwykle 15-30 min po treningu lub na wieczór, jeśli zawiera kazeinę

omega 3, witamina D3, magnez i odżywka białkowa , Domer , czy możesz polecić jakieś konkretne firmy i produkty , czy po prostu może to być omega 3 ,d3 , magnez obojętnej firmy z apteki ? Hmm co do odżywki białkowej , to kupować ją jeśli jeszcze neizadażyły mi się braki białka w diecie ? Bo białko zawsze mam na poziomie 170g w dietce , a BCAA [...]

W sumie też się po części zgadzam, bo zważywszy na to jak wyglądał zaczynając, a patrząc na wygląd teraz, czytając jeszcze, że je to co mama na obiad zrobi, a na odzywki kasy nie ma, to przypomina mi się temat 'Debiutant' ;] Ale różnie to bywa w świecie, jeżeli 'jadł' to jego sprawa, liczy się efekt ;) Sylwetka super, brzuch niezły ;] Czekamy na [...]

[...] do przodu wiec nic nie zmieniam,gdzies już podawałem moj trening :P :) waga: 94kg(na zdjeciach z ANIMALA 88kg na antybiotykach) :)ostro przykładam sie do diety obecnie :8-10jaj,300g płatkow(1lmleka),400g ryzu ,300g-05kg piersi/ryba,(twaróg),obiad,do kazdego posiłku oliva z oliwek,i odzywki ww-b oraz białkowe..;)Trzeba nadrabiać...Pozdrawiam:)

Veron nie wiem czy nie jest tak, że niektórzy poszukują alternatywy w postaci tańszych białek na siłę, i wierzą w to co chcą wierzyć, bo idąc tym tropem można powiedzieć, że każde białko jest b. dobre jako uzupełnienie diety i po części to jest prawdą, ale tylko po części, np. białko roślinne jakiekolwiek, a wiadomo, że są one niepełnowartościowe [...]

ku.rwa siodema nie klam jedziesz do niemiec na ogorki jak robil to pudzian za mlodu by zarobic na odzywki

Macie jakis przepis na cos ala takie ciasteczka ale bez odzywki bialkowej ?? (czyli zamiast bialka jest np twarog )

mhmm czy ckd da rade coz jesli tak zrobil bym tak : limit kcal 1200 ,120g bialka ,okolo 10-20g ww(powiedzmy 20g) i okolo 70g tluszczu.Polecam jesc tylko: odzywki bailkowe(najlepiej kazeinowe oraz mieszaniy kazeinowo,sertwatkowo-jajeczne),piersi z kurczaka,tunczyk z wody,warzywa,olej lnainy,oliwe z owliek.I tak przez okolo 3 tygodnie ,nastepnie [...]

Pyton, spójrz na gainery Inko czy Multipowera. Wszystkie mają słodką serwatkę w składzie. Za 2 godziny będę w sklepie to przytoczę Ci składy gainerów Multipowera i Inko słowo w słowo. Trochę się zdziwisz. A twierdzenie że niemieckie jest lepsze już w ogóle świadczy o tym że nie masz pojęcia. Odwiedziłem w Niemczech kilka zakładów produkujących [...]

PODSUMOWANIE DNIA 17 DIETA -> zgodnie z planem Przykładowe posiłki: Śniadanie -> omlet (jajka, otręby owsiane), kasza jęczmienna perłowa, warzywa Jeden z pozostałych posiłków -> pierś indyka, młoda kapusta, olej lniany Odżywki jak zwykle -> Perfect Zero Carb Isopure po treningu, a Easy Body Protein Powder jeszcze przede mną. TRENING [...]

PODSUMOWANIE DNIA 22 Po trzech tygodniach testowych zmagań z tłuszczem, dokonałam dziś małej kontroli postępów. Na wadze minus nieco ponad 2kg. Obwody również poleciały. Generalnie jestem zadowolona, być może mogło być lepiej, ale nie jest najgorzej, ważne, że do przodu I to tyle na obecną chwilę Nie chcę podawać szczegółowych wymiarów, a [...]

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]

dokładnie chodzi o to ze zrobiłem sobie dietę i do tego odzywki brałem a dokładnie GAINFAST 3100 universala i Xpand .Wszystko było ok przez jakiś tydzień potem zacząłem odczuwać zmęczenie i Delikatne bóle z lewej części brzucha . Poszedłem z tym do lekarza i powiedział ze to może być skutkowane ostra dieta,odzywkami i wysiłkiem ... poradził mi [...]